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中等强度锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题

发布时间:2019-07-29 10:49:42 来源:人民网-人民健康网

有言道:人到老年“虚弱风烛,百病易坎”,指的是人的机体各脏器随年龄增长而逐渐老化。老年人抗病能力弱,修复能力差,易患病,成为癌症的高发人群,随年龄的增长癌症的发病率升高。

一项研究显示,锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题。

开元港式五张app由于大多数新的癌症病例发生在60岁或以上的成年人,美国罗切斯特大学医学中心的研究人员设计了这项研究。

开元港式五张app研究人员检查了癌症患者运动计划,这是一项以家庭为基础的低强度到中等强度有氧运动和阻力训练计划。在计划期间,参与者随着时间的推移增加了运动的长度和强度。研究人员为参与者提供量身定制的锻炼计划,鼓励他们每天进行10项必要的锻炼(如深蹲和胸部按压)和四项可选锻炼。还鼓励参与者在整个方案期间逐步增加阻力训练的强度和重复次数。

开元港式五张app研究结果显示,进行低强度到中等强度的家庭锻炼计划改善了接受化疗的老年癌症患者的焦虑、情绪、社交和情绪健康状况。

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